Lo yoga ha il principale obiettivo di correggere i problemi e gli squilibri posturali; si concentra proprio su quelle posizioni che sfruttano i riflessi neuro muscolari per ripristinare la condizione di equilibrio; in questo modo è possibile combattere un torcicollo, risolvere un mal di schiena, lenire il dolore cervicale e, più in generale, acquisire una condizione armonia e di benessere.
Le nostre lezioni di yoga si adattano a tutti i livelli.
In questo corso infatti vengono praticate le posizioni yoga, le tecniche di respirazione, le tecniche di rilassamento e semplici meditazioni.
La pratica è dolce e morbida, e quello che cerchiamo di ottenere praticando Yoga in modo tradizionale è proprio uno stato di equilibrio tra le energie di corpo e mente. Impariamo a “staccare la spina” e ad ascoltare i nostri bisogni reali dando spazio alla parte profonda, il Sè.
Costruisci la consapevolezza e l’apertura mentale del corpo e della mente che ti preparano per l’equitazione (e la vita), attraverso la terrazza vinyasa con vista sulla campagna, con un’attenzione particolare alla schiena, ai fianchi e al centro, il centro dell’energia del corpo. Padroneggia la tua respirazione con esercizi di yoga in sella che ti aiutano a essere centrato, rilassato e nella giusta mentalità per cavalcare.
Scopri la connessione cavallo-uomo, la cura, la sicurezza e sperimenta la magia del legame. Nota: il nostro tempo a cavallo sarà sia dentro che fuori dalla sella
La meditazione (dal latino meditatio, riflessione). Mindfulness implica metodi di respirazione, immagini guidate e altre pratiche per rilassare il corpo e la mente e aiutare a ridurre lo stress.
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